Brazilian Jiu Jitsu Strength & Conditioning

2025-03-16
Brazilian Jiu Jitsu Strength & Conditioning 體育養生
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Brazilian Jiu Jitsu Strength & Conditioning -

側重於柔術力量和運動能力的調節計劃!

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柔術使用的特定運動需要高水平執行大量的運動能力!該計劃側重於您的運動能力,力量,靈活性等等,以便您可以最大程度地提高表現。如果您具有卓越的力量和運動能力,則逃脫,手臂鎖,窒息,腿部鎖和其他動作會更容易。該計劃使用培訓方法來為您的身體做好這些運動的準備 - 提高您的速度,力量和力量!

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