Brazilian Jiu Jitsu Strength & Conditioning -
Programa de condicionamento que se concentra na força e atletismo Jiu Jitsu!
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O Jiu Jitsu usa movimentos específicos que exigem uma quantidade extrema de atletismo a ser executada em alto nível! Este programa se concentra em sua capacidade atlética, força, flexibilidade e muito mais para que você possa maximizar seu desempenho. Escapes, mechas de braço, engasga, fechaduras das pernas e outros movimentos são mais fáceis se você tiver força superior e habilidade atlética. Este programa usa metodologias de treinamento para preparar seu corpo para esses movimentos - aumentando sua velocidade, força e energia!
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Última atualização em 23 de janeiro de 2019 8.0.2- Remova as opções do Spotify e Pandora do seletor de música
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