Stop the Clutchy -
طلب ظاهرة entrainment
"ظاهرة entrainment" في كل من الإيقاعات البدنية والعقلية هي الظاهرة التي يتم إغلاق الإيقاعات الداخلية الخاصة بك بالإيقاعات الخارجية وتسمى أيضًا التزامن.
نحن البشر لدينا العديد من الإيقاعات الداخلية مثل موجات الدماغ ونبضات القلب.
بمجرد أن تفقد إيقاعاتنا الداخلية توازنها بسبب التوتر والضغط ، لا يمكنك التفكير السريع أو أنك تفعل ما لم تنوي القيام به.
هذا التطبيق هو منع اختلال الإيقاعات الداخلية عن طريق إدخال إيقاعاتك الجسدية والعقلية إلى التحفيزات الدورية الخارجية.
كقلب منتظم في القطار يسبب النعاس ، من المعروف أن الانحراف الناتج عن إيقاع منتظم من 1/10 هرتز إلى كمية هرتز له آثار استرخاء جسدية وعقلية
يستخدم هذا التطبيق هزاز هاتفك الذكي لتحفيزه لجلب الانحراف.
يمكن تعديل إيقاع entrainment في 10 مستويات.
يمكنك منع التوتر في مثل هذه المناسبة التي تقدم عرضها أمام الآخرين.
لهذا الغرض ، قمت بتعيين الإيقاع من المستوى 3 إلى 7 (يساوي معدل ضربات القلب عند الاسترخاء) ووضع هاتفك في جيب الثدي.
في الإيقاع أدناه المستوى 3 ، يمكنك الحصول على الاسترخاء العقلي. على المستوى الأعلى من ذلك ، يمكنك زيادة تركيزك.
عندما تريد الاسترخاء قبل النوم أو عندما تريد تخفيف القلق والاكتئاب ، اختار المستويات المنخفضة ووضعه حيث سقطت قليلاً من الاهتزاز.
عندما ترغب في التركيز خلال فترة زمنية طويلة ، اختر مستويات أعلى ووضعها على المكان ، يمكنك سماع الاهتزاز.
