Candle light: calm music sleep -

通过虚拟蜡烛，自然的声音和个性化的呼吸练习放松身心。

蜡烛灯：您的睡眠和放松伴侣？

漫长的一天后挣扎着睡觉还是放松？烛光在这里改变您的夜晚并使您的思想平静。该应用程序具有舒缓的声音，带导的冥想，呼吸练习以及可自定义的虚拟蜡烛，为深度休息和放松提供了完美的工具。 ？

主要功能

*轻松的声音使自己的睡眠更好地沉浸在精心挑选的大自然中，旨在营造宁静的氛围并帮助您和平地漂移。温柔的雨：非常适合实现深度恢复性睡眠。 ？海浪：镇定和沉浸式，非常适合放松身心。 ？气氛定制：结合声音以适合您的心情和需求。

*指导着冥想和压力缓解技巧使您的思想平息，并通过针对初学者和经验丰富的冥想者量身定制的指导性课程来减轻焦虑。这些做法有助于您为睡眠做好准备，或者只是在白天提供宁静的时刻。 ？‍♀️睡眠冥想：非常适合睡前放松。 ✨轻松的音乐：带有藏族碗，流水和舒缓的旋律。

*可自定义的呼吸练习诸如流行的4-7-8方法之类的主技术，被证明可以减轻压力并使您进入宁静的状态。个性化练习以匹配您的节奏并建立适合您的例程。

*绵羊计算和平的睡眠挣扎着入睡？尝试我们的绵羊计数功能，这是一种放松思维并放开烦恼的有趣而有效的方法，帮助您自然地漂移。 ？✨

*通过我们的数字蜡烛，个性化的虚拟蜡烛点亮了您的空间。从各种样式，颜色和亮度水平中进行选择，以创造出舒适，亲密的放松或浪漫氛围。 ❤️？qu

*每周通知提示，以每周的提醒动机，其中包括有关压力管理，冥想和更好睡眠实践的技巧。这些个性化的见解可以帮助您维持健康的习惯并改善自己的福祉。

烛光的好处

*？无论您是在失眠症中挣扎还是只需要更好的就寝时间，烛光都会结合放松的声音，呼吸练习和冥想，以创造理想的休息环境，都可以静静地睡眠。

*？‍♂️压力和焦虑缓解使您的情绪平息，并使用旨在为您的思想和身体带来和平的工具释放紧张。

*？创建您独特的空间，从定制虚拟蜡烛到混合声音，蜡烛灯使您可以为每时每刻的完美氛围（无论是放松还是浪漫）创造完美的氛围。

如何使用烛光

1。选择您喜欢的声音：从温柔的雨中选择舒缓海浪。

2.设置您的蜡烛：个性化灯光以符合您的心情。

3。呼吸和放松：跟随带导向的呼吸练习释放紧张感并为恢复睡眠做准备。

4.让烛光为您工作：使用自动计时器，让您准备好转时，让应用程序关闭。

用户评论✨“自从使用烛光以来，我每天晚上都很容易入睡。雨听起来很棒！” ✨“冥想和虚拟蜡烛在压力很大的一天后帮助我放松身心。”

找到您应得的和平，每晚都成为与自己重新建立联系的机会。无论您是想平息自己的思想还是创造浪漫的氛围，此应用程序都会改变您的白天和黑夜。

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最新版本9.6中的新功能